קטגוריות
Uncategorized

לשבור גבולות בדרך להצלחה

לשבור גבולות בדרך להצלחה

לכל אחת מאיתנו וייתכן גם לך, יש משהו גדול שאינך מאמינה שתוכלי להשיג אי פעם. את אומרת לעצמך: זה מידי טוב… מידי מוצלח… מידי גדול. לא יכול להיות שאגיע לזה. יש אנשים שנולדו עם תנאים משופרים, והם יכולים להגיע לזה. אני לא.

את מביטה כרגע מתוך גבולות האמונה שלך על משהו שנמצא מעבר לגבולות אלה. כל עוד את מביטה מהמיקום הזה, זה ימשיך להיות בגדר ‘בלתי ניתן להשגה’ עבורך.

לכל אדם יש אמונה וביטחון שה’ יכול לתת לו כל טוב, ורוצה לתת לו כל מה שצריך. אבל, לכולנו יש גבול, עד היכן הוא באמת מאמין ש’גם זה יכול בורא העולם לתת לי’. ו’גם זה רוצה ה’ להעניק לי’.

יש לנו גבול וריטואלי שמציב מחסום בלתי נראה. מחסום שבא מתוך המודעות הכי פנימית ואומר: ‘זה’ גדול עליך. את ‘זה’ לא תוכל להשיג. אתה יכול להצליח עד גבול מסוים. מעבר לגבול הזה, אי אפשר.

הגבולות הללו משפיעים על כל פרט מהקטן ועד הגדול וקובעים עבורנו מה אפשרי ומה לא. אם משהו נמצא בקטגוריה של “בלתי אפשרי עבורנו” אז התוצאה היא: קפיאה וחוסר התקדמות. המחשבות, הרעיונות, המעשים, כל ההווי’ה שלנו ‘מתוכנתת’ לא להצליח. האנרגיה שלנו בכלל לא מתקרבת לשם, בגלל שההצלחה היא פנטזיה לא מציאותית עבורנו.

אנחנו יודעים את “המקום שלנו” ולמדנו להשלים עם הגבולות והמגבלות שלנו, וזה מה יש…”אני מי שאני ואני לא יכולה  להשתנות…כך זה יישאר.” זאת המחשבה של רוב האנשים.

אך החוק הפשוט בעולמנו הוא, ששום דבר אינו נשאר במקום.או שאת מתקדמת או שאת נסוגה. מה שלא צומח נובל. חוסר הסתגלות לשינוי, קפיאה מחשבתית וגבולות באמונה גורמים לנו לסגת אחורה ולא להתקדם.

אף אחד אינו מונע ממך הצלחה מלבד את עצמך, ואף אחד אינו יכול באמת לעזור לך להצליח מלבד עצמך.

הכל מתחיל ונגמר באמונות שלך.

הנה תרגיל שמיועד לעזור לנו לחצות ולהגדיל את גבולות האמונה בשפע האלוקי:

  1. חשבי לרגע על משהו שאינו מושג מבחינתך כרגע…שגדול עליך…
  2. עזבי לרגע את ההיגיון בצד, ודמייני שכבר יש לך את זה…פשוט דמייני שאת כבר שם, תחווי את זה משם… איך זה נראה? איך זה מרגיש להיות כבר שם? השתמשי בכל חמשת החושים שלך…
  3. פקחי את עיניך, חשבי על זה שוב והפעם אמרי לעצמך בנחרצות שזה בהחלט אפשרי עבורך…ואת ממש עכשיו כבר נמצאת בדרך לשם…את יכולה להרגיש את זה באינטואיציה שלך, בגוף שלך, בלב שלך…זה מתקרב… את תגיעי לשם…בעזרת השם!
  4. איך את מרגישה עכשיו?

מתעניינת בלימודים?

צרי קשר עוד היום!​

שיינדי אייזנבך / חזון איש 26 רמת שלמה ירושלים / 02-5710188  /  0533130123  /  machonshay@gmail.com  / www.machonshay.co.il

מקור תמונת <a href=”https://www.freepik.com/psd/logo”>Logo psd created by Vectorium – www.freepik.com</a>

קטגוריות
Uncategorized

קח איגלו, תירגע… / גולדי גרוס, פסיכותרפיסטית

קח איגלו, תירגע…   /  גולדי גרוס, פסיכותרפיסטית

המזון, כך אנו חשים לא פעם, ממלא תפקידים נוספים, מלבד התפקיד העיקרי שלו. כשאנחנו עצובים, שמחים, עצבניים, דואגים, מרוגשים, חוגגים, ובקיצור: חווים רגש חזק כלשהו, האוכל אינו עוד מזון משביע בלבד; הוא הופך לאובייקט מנחם, מרגיע, מעודד, מחזק, מעסיק ועוד ועוד. לכך קוראים אכילה רגשית.

אצל מי רווחת אכילה רגשית?

מי שמגלה שהוא פותח את המקרר בהפוגה שבין מטלה למטלה, גם כשלא עברו מספיק שעות מהארוחה הקודמת; מי שמחפש ‘משהו טוב’ כאשר הוא מרגיש מוצף רגשית; מי שמוצא את עצמו מתקשה להתאפק לנוכח אוכל טעים, למרות שאינו רעב, ומי שנכשל שוב ושוב בדיאטות למיניהן, למרות שקיבל הדרכה תזונתית נכונה ומתאימה לנתוני גופו – כל אלו עשויים להיות תחת שליטת האכילה הרגשית, במידה זו או אחרת.

ככל שפעולת האכילה הופכת למשמעותית יותר בסדר היום, כשהיעדר אוכל זמין גורם לאדם תחושת לחץ, חשש או אפילו מעט חרדה, וכאשר אדם חש התנגדות פנימית חזקה לוויתור על מאכל כלשהו, למרות שהחליט על כך מראש –  סביר להניח שהאכילה הרגשית משתלטת על חייו יותר ויותר.

האם גם אצל ילדים קיימת אכילה רגשית? איך מזהים זאת?

רוב הילדים מתפייסים בממתק או במאכל טעים כלשהו. אך כאשר מזהים שרק ממתקים מרגיעים את הילד, ואין אפשרות להרגיע אותו בדרך אחרת, זוהי נורת אזהרה בולטת המלמדת כי הגיע הזמן להיגמל מההרגל השלילי הזה. גם ללא האזהרה מומלץ להתרגל לאמצעי הרגעה נוספים.

ממה נובעת אכילה רגשית?

כבר בניסיון הראשון להרגיע תינוק בוכה, אנו בדרך כלל מציעים לו באופן טבעי אוכל; רק אם הוא אינו מתרצה אנו מחפשים סיבות נוספות לבכי, כמו כאבי בטן, עייפות ועוד. אך כאשר הנטייה הזאת מתמשכת גם כשהוא גדל יותר, אנו מרגילים אותו ואת עצמנו כמובן – לפתור כל בעיה באמצעות ‘משהו מתוק’. כך מציעים לילד בוכה איגלו, “העיקר תירגע”, ופל לילד שנעלב, שוקולד למי שקיבל מכה, שלא לדבר על ממתקים כפרסים וכתגמול להצלחות מכל הסוגים.

זוהי בהחלט נטייה טבעית ומקובלת, אך יש לדעת שיש לה השלכות לטווח ארוך. כאשר אדם מתרגל כבר מילדותו למצוא נוחם, רוגע, עידוד ותמיכה במה שהוא מכניס לפיו, הוא יתקשה מאוד למגר את ההרגל הזה, למרות המחירים הגבוהים שלו. כל אדם בעל משקל יתר מעוניין לעשות משהו כדי להפחית ממשקלו, אך אלו הנוטים לאכילה רגשית מרובה מתקשים בכך עוד יותר: גם אם הם יכולים להימנע מלאכול מנה אחרונה בסוף הארוחה, או להפחית את כמות הפחמימות –  אין להם הרבה תחליפים להציע לעצמם, כאשר הם מנסים להירגע מיום קשה שעבר עליהם, מרוגשים לקראת מסירת הרצאה ראשונה לציבור, או נבוכים לקראת פגישה עם אדם בלתי מוכר.

האם יש לאכילה רגשית פן חיובי?

למרבה הפלא, כן! כאשר מתמודדים בחזיתות שונות בחיים, לא תמיד קל ופשוט להתגבר על הקשיים ולהתמודד מולם באומץ לב. למאכל טעים וערב יש סגולת המתקה, והוא בהחלט יכול לסייע להעלאת המורל ולהקל על המאמצים להשאיר את הראש מעל המים. לא תמיד צריך ללכת ‘ראש בראש’ ולהילחם בדחף לאכול משהו טוב, ופעמים רבות אפשר להפיק מכך תועלת.

אך יש לזהות מתי התופעה הופכת לבעיה: אם כל דבר טוב זקוק לאיזון, על אחת כמה וכמה האכילה הרגשית, שהשלכותיה יכולות להזיק בטווח הקצר והארוך. מלבד הנזק הבריאותי המצטבר לגוף, ומלבד המשקל העולה והדיאטות הנכשלות, נפשו של האדם מתרגלת להתעלם מרגשות קשים ומכאיבים. כך במקום להתמודד עם הבעיות שהוא נתקל בהן, ולצאת מחוזק יותר – הבעיות שלו גדלות והוא מתקשה יותר להתמודד עמן.

איך יוצאים מזה?

השלב הראשון הוא זיהוי וניטור מדוקדק של כל הנכנס לפינו. מה אכלתי, כמה אכלתי, מתי, מה הרגשתי, ומה קרה קודם שגרם לי לאכול. חשוב לדייק ולא לעגל פינות, גם אם זה לא כל כך מחמיא… בשלב הבא, כשיש לנו בידיים נתונים ברורים, יהיה קל יותר להכין תכנית פעולה מדוקדקת. ליווי מקצועי יועיל להוביל את התהליך בהצלחה, בצורה מאוזנת ומתונה, ובעיקר מותאמת אישית.

וכמו כל תהליך, גם תהליך הגמילה מאכילה רגשית אינו קצר. אך אם יש רצון עז, סבלנות, עקביות ונחישות – אפשר אי”ה לצלוח אותו בהצלחה ובסיפוק רב.

גולדי גרוס | פסיכותרפיסטית | טיפול רגשי לנשים ולנערות בירושלים | 052-765-9623
דימוי עצמי | חרדות ופחדים | אכילה רגשית | כעסים | טראומות | דיכאון | שיקום מערכות יחסים

מתעניינת בלימודים?

צרי קשר עוד היום!​

שיינדי אייזנבך / חזון איש 26 רמת שלמה ירושלים / 02-5710188  /  0533130123  /  machonshay@gmail.com  / www.machonshay.co.il

מקור התמונות <a href=”https://www.freepik.com/psd/logo”>Logo psd created by Vectorium – www.freepik.com</a>

קטגוריות
Uncategorized

מה ניתן לראות במפת הלידה האסטרולוגית?

מה בודקים במפת הלידה האסטרולוגית?

1. האבחון הבסיסי

אופי בסיסי של האדם – האם האדם שתלטן? נכנע? רגוע? תוסס? מופנם? מוחצן? אוהב לתת? אנוכי? האבחון מגדיר את התכונות האופי הבסיסיות של האדם כפי שנקבע עבורו ברגע לידתו. כמובן שהוא יכול לעבוד על מידותיו ולעדן את תכונותיו, אך את הבסיס קשה עד בלתי אפשרי לשנות.

צרכים רגשיים – מה הדבר שמרגיע את האדם? על מה הוא לא יכול לוותר? מה בגדר צורך בסיסי שהוא חייב על מנת להיות עם נפש בריאה והרגשת ביטחון ורוגע נפשי?

מצב משפחתי, חינוך מהבית – האם האדם גדל בבית מלחיץ? בבית שמח? בבית מחמיר עם דרישות רבות? או בבית מכיל ורגוע? מה הסביבה שהוא ינק ממנה בילדותו? ואת מה הוא ממשיך לחפש ולשחזר כל ימי חייו?

ביטחון עצמי, יצירתיות ומנהיגות – האם יש לאדם ביטחון עצמי? ערך עצמי איתן? או שיש לו נחיתות בסיסית והוא מחפש אישורים מהסביבה? האם הוא מנהיג? או נשען על אחרים ומחפש שיפתרו לו את בעיותיו?

קשר עם ההורים – איך הוא חווה את דמות האב? ואת דמות האם? איך הקשר שלו איתם? האם הוא מעריץ אותם? כועס עליהם? מתרחק מהם? לומד מהם? נשען עליהם?

סגנון ילדים, פוריות, ציפיות מהילדים – האם קיימת פוריות, או נטייה לקשיים בתחום? איזה סגנון ילדים האדם מביא? ואיך הקשר שלו איתם? 

כישורים אינטלקטואליים, מידת האינטליגנציה – האם יש קשיי למידה? כישרון מיוחד ללמידה? אינטליגנציה שכלית גבוהה? בינונית? נמוכה? האם יש לאדם קשיים בתחומי המחשבה והקוגנציה?

סגנון תקשורת – האם האדם תקשורתי? בעל יכולת וורבלית טובה? האם הוא סגור? קשה לו לבטא את מחשבותיו? מבולבל? מובן? בעל מחשבה בהירה או עקומה?

ערכים – אילו ערכים מנחים את האדם? לפי מה הוא מעריך את עצמו? ולפי מה הוא מעריך אחרים? מהם ערכים ראויים להילחם עבורם?

יחס לכסף – מה היחס של האדם לכסף? איך הוא מרוויח את כספו? האם זה מגיע בקלות או בעמל רב? ממה האדם מרוויח כסף? על מה הוא מוציא כסף? מה הכישרונות שלו להתפרנס? 

התאמת מקצוע – איזה מקצוע מתאים לאדם? מה יתן לו סיפוק ושמחה?

מערכות יחסים – למי הוא נמשך בזוגיות? מה יש לו לתת בנישואין? מה הוא רוצה לקבל? מה מידת המסגלות שלו להיות בקשר זוגי? התאמות שידוכים, פתרון בעיות בזוגיות

חוזק פיזי ונפשי – האם האדם חזק? חלשלוש? עדין פיזית? נוטה לחלות הרבה? עוצמתי בנפש?

מקום בו פורקים את הכעס – על מה האדם כועס? ועל מי? האם הוא מאפשר לעצמו לכעוס או מפחד לומר מה שיש לו לומר?

אמת ושקר, תפיסות עולם ואמונות – האם האדם אמיתי או שקרן? מה האמונות שלו? במה הוא מאמין? ובמה לא?

התמודדות עם גבולות וחוק – האם האדם יודע להיכנע לסמכויות? האם הוא מרדן? מעגל פינות בחוק? ‘דתי’ בגישה שלו לחיים?

התמודדות עם קשיים ועיכובים – באיזה תחום האדם נתקל בקשיים? באיזה תחום הוא נדרש להתמודד? ועובר ניסיונות ומצבים קשים? ומה המטרה של כל זה? ואיך יוכל להתמודד ולגדול מזה?

דחייה, כאב, הפצע של החיים – באיזה תחום בחיים האדם מרגיש ש’לא הולך לו’? ממי הוא מרגיש דחוי? נדפק? נחיתי? מה הכאב הכרוני שלו ואיך הוא אמור לחיות עם זה בשלום?

רגישות בריאותית – מה הנטייה הבריאותית של האדם?

באיזה תחום עובר האדם שינויים בחיים? ומה הטריגר לזה? באיזה תחום הוא עובר משברים? אובדן והתחדשות? 

תפקיד ציבורי, פרסום – האם יש לאדם נטייה להתפרסם? דרך מה?


2. מעברים – מה קורה היום

לאחר שניתחנו את המפה מכל זויותיה וצדדיה, או חלק מצדדיה המרובים, אנו בודקים את מעברי הכוכבים היום, על מפת הלידה. 

כל כוכב שנמצא במפת הלידה נבדק – האם הוא מקבל היום השפעה כלשהי מכוכב שעובר כרגע במזל זה בשמים.

אולי ההשפעה היום מיטבית? אולי מאתגרת? אולי גורמת קשיים? אולי מבקשת התבוננות וחשבון נפש? 

בדיקה זו עוזרת לנו להבין מה קורה היום בחייו של האדם, ומדוע, ומה צריך לעשות על מנת לעבור את התקופה בצורה טובה בעז”ה. 


3. מפת יום הולדת

בדיקה נוספת שאנו עושים באבחון, זה בדיקת מצב המפה ביום הולדת האחרון. אילו כוכבים הושפעו ביום הזה ממי? 

בדיקה זו מספרת לנו על הפוטנציאל של האדם בשנה הקרובה. איזה סוג שנה נפתחת לנו? מה הפוטנציאל מבחינה זוגית? תעסוקתית? רגשית? התנהגותית? בריאותית? ועוד.


ולסיכום, ניתן להפיק מידע אינסופי מבדיקת המפה. על כן, המאבחנת ממקדת את המאובחנת להגדיר תחום או תחומים שהיא מעוניינת להקיף באבחון זה. 

מתעניינת בלימודים?

צרי קשר עוד היום!​

שיינדי אייזנבך / חזון איש 26 רמת שלמה ירושלים / 02-5710188  /  0533130123  /  machonshay@gmail.com  / www.machonshay.co.il

מקור התמונות <a href=”https://www.freepik.com/psd/logo”>Logo psd created by Vectorium – www.freepik.com</a>